Liikkeet
Sinut ohjataan uudelle sivulle, ole hyvä ja odota
Löytyi 141 tulosta:
| Liike | Välineet |
|---|---|
| Reiden loitonnus sivulankku-asennossa sivukenossa | |
| Hyvää huomenta koukistetuin polvin | |
| Lantion ojennus kumartuneena | |
| Lantion ojennus seisten kumartuneena | |
| Box-kyykky | |
| Maastaveto | |
| Maastaveto trap bar -tangolla | |
| Istumaannousu vinopenkissä (jalat ylhäällä) | |
| Etukyykky | |
| Syväkyykky | |
| Hack-jalkaprässi | |
| Hack-kyykky |
Treenit
10 tykätyintä treeniohjelmaa:
| Sijoitus | Otsikko | Käyttäjä | Tykkäyksiä | Vihauksia |
|---|---|---|---|---|
| #1 | Arnold's Golden Six / Arnoldin kultainen kuusikko | Anssi | 34 | 4 |
| #2 | Tosimiehen ohjelma | Jesse | 13 | 0 |
| #3 | Ollin treenit | Olli Puljula | 7 | 0 |
| #4 | Sitä sun tätä | Tommi | 5 | 0 |
| #5 | 4-Jakoinen ohjelma | peky44 | 5 | 0 |
| #6 | 3-jakoinen | Anssi | 5 | 2 |
| #7 | Golden twelve | f4lcon | 4 | 0 |
| #8 | Tulee sitä massaa | MikkiHiiri | 4 | 0 |
| #9 | Yleispätevä | Olen Olen | 3 | 0 |
| #10 | Men's Healt | Kimmo | 3 | 0 |
