Liikkeet
Sinut ohjataan uudelle sivulle, ole hyvä ja odota
Löytyi 132 tulosta:
| Liike | Välineet |
|---|---|
| Selän ojennus 45 asteen kulmassa | |
| Lantion ojennus 45 asteen kulmassa | |
| Kylkitaivutus 45 asteen kulmassa | |
| Edistynyt tuulimylly | |
| Vuorotteleva lintukoira | |
| Vuorotteleva lintukoira pallon päällä | |
| Selän ojennus pallon päällä kädet ristissä | |
| Vatsarutistus kädet ristissä | |
| Selän ojennus kädet ristissä | |
| Vatsarutistus kädet alhaalla | |
| Selän ojennus pallon päällä kädet suorina | |
| Vatsalihaskierto istuen kädet ylhäällä | |
| Selän ojennus pallon päällä | |
| Selän ojennus | |
| Punnerrus kallistuneena |
Treenit
10 tykätyintä treeniohjelmaa:
| Sijoitus | Otsikko | Käyttäjä | Tykkäyksiä | Vihauksia |
|---|---|---|---|---|
| #1 | Arnold's Golden Six / Arnoldin kultainen kuusikko | Anssi | 34 | 4 |
| #2 | Tosimiehen ohjelma | Jesse | 13 | 0 |
| #3 | Ollin treenit | Olli Puljula | 7 | 0 |
| #4 | Sitä sun tätä | Tommi | 5 | 0 |
| #5 | 3-jakoinen | Anssi | 5 | 2 |
| #6 | Tulee sitä massaa | MikkiHiiri | 4 | 0 |
| #7 | Golden twelve | f4lcon | 4 | 0 |
| #8 | Yleispätevä | Olen Olen | 3 | 0 |
| #9 | Men's Healt | Kimmo | 3 | 0 |
| #10 | 3-way | Henkka | 3 | 1 |
