Liikkeet

Sulje

Huomio Sinut ohjataan uudelle sivulle, ole hyvä ja odota

Löytyi 102 tulosta:
Liike Välineet
Heavy-ojentajapunnerrus (heavy pushdown) ylätaljassa
Hauiskääntö vinopenkissä
Penkkipunnerrus kapealla otteella vinopenkissä
Punnerrus kapealla otteella etukenossa tangon päällä
Ranskalainen punnerrus vinopenkissä (jalat alhaalla)
Ojentajapunnerrus vinopenkissä ylätaljassa
Ojentajapunnerrus vinopenkissä
Kickback
Ojentajadippi polvien varassa
Ojentajapunnerrus polvien varassa
Kulmasuotu vinopenkillä
Ojentajapunnerrus maaten
Ranskalainen punnerrus (skull crusher) maaten
Ojentajapunnerus vastaote
1 2 3 4 5 6

Treenit

10 tykätyintä treeniohjelmaa:

Sijoitus Otsikko Käyttäjä Tykkäyksiä Vihauksia
#1 Arnold's Golden Six / Arnoldin kultainen kuusikko Anssi 48 6
#2 ylä-kropan ohjelma jes_se 24 2
#3 Tosimiehen ohjelma Jesse 16 3
#4 Arnold's G6 peky44 13 0
#5 Tuska tuo tulosta! Hamsku 9 1
#6 Ollin treenit Olli Puljula 7 1
#7 3-jakoinen Anssi 6 4
#8 Kuntosali treenii senaa 5 0
#9 Yleispätevä Olen Olen 5 0
#10 Golden twelve f4lcon 5 0
Luo uusi treeniohjelma »