Sivulankku koukistetuin polvin kehon painolla

Sivulankku koukistetuin polvin kehon painolla. Arvostelija Vieras päivämäärällä . Videoita, kuvia ja lihaskuormitus liikkeelle sivulankku koukistetuin polvin kehon painolla. Arvosana: 2.
Voima: vetävä, mekaniikka: eristetty, hyödyllisyys: isometrinen
Tykkään0 En tykkää0
Lisää uusia videoita ja kuvia
Lisää uusia videoita ja kuvia
Vinkki Näin löydät YouTube-videon id:n

YouTube-videon id koostuu alaviivoista, väliviivoista, numeroista sekä suurista ja pienistä kirjaimista. Surffaa ensin haluamaasi videoon YouTubessa. Tämän jälkeen videon id on helppo kopioida osoiteriviltä vasemmalla olevaan kenttään. Näin löydät youtube-videon id:n

Vinkki Kuvien lisääminen

Jokainen media voi sisältää 1-5 kuvaa. Kuvan maksimikoko on 5 megatavua. Sallitut formaatit ovat JPG, PNG ja GIF. Useita kuvia sisältävä media esitetään kuvagalleriana.

  1. Video Kuvia
  2. Kuvatiedosto(t)*

Lihasten kuormitus

Kommentit

Comment Anssi - yli 5 vuotta sitten
Lie on your right side with your knees bent so your feet are behind your butt. Support your upper body with your right elbow and forearm. Raise your hips of the ground until your body forms a straight line from your shoulders to your knees. Once in position hold for the prescribed time. Be sure to alternate sides.
Lisää uusi kommentti