Vinopenkkipunnerrus yhdellä kädellä kaapeleilla

Vinopenkkipunnerrus yhdellä kädellä kaapeleilla. Arvostelija Vieras päivämäärällä . Videoita, kuvia ja lihaskuormitus liikkeelle vinopenkkipunnerrus yhdellä kädellä kaapeleilla. Arvosana: 1.
Voima: työntävä, mekaniikka: yhdistetty, hyödyllisyys: avustava
Tykkään0 En tykkää0
Lisää uusia videoita ja kuvia
Lisää uusia videoita ja kuvia
Vinkki Näin löydät YouTube-videon id:n

YouTube-videon id koostuu alaviivoista, väliviivoista, numeroista sekä suurista ja pienistä kirjaimista. Surffaa ensin haluamaasi videoon YouTubessa. Tämän jälkeen videon id on helppo kopioida osoiteriviltä vasemmalla olevaan kenttään. Näin löydät youtube-videon id:n

Vinkki Kuvien lisääminen

Jokainen media voi sisältää 1-5 kuvaa. Kuvan maksimikoko on 5 megatavua. Sallitut formaatit ovat JPG, PNG ja GIF. Useita kuvia sisältävä media esitetään kuvagalleriana.

  1. Video Kuvia
  2. Kuvatiedosto(t)*

Lihasten kuormitus

Aktiivisen lihaksen kuormitus:
(Vie hiiren osoitin sen lihaksen päälle, jonka kuormituksen haluat nähdä)
Kohteet
Bullet_blue Nyrkkeilijän lihas
Avustavat
Bullet_blue Suuri rintalihas (solisluun puolen haarat)
Bullet_blue Etuolkapää
Bullet_blue Ojentajalihas
Bullet_blue Vinot vatsalihas
Stabiloivat
Bullet_blue Suora reisilihas

Kommentit

Comment Vieras - melkein 6 vuotta sitten
The video "One arm push exercise" describes the movement well but it's not inclined push. When doing incline push, arm should go upwards (around 30 degrees).
Lisää uusi kommentti