Kulmasoutu levytangolla
Kulmasoutu levytangolla.
Arvostelija Anssi päivämäärällä
.
Videoita, kuvia ja lihaskuormitus liikkeelle kulmasoutu levytangolla.
Arvosana: 4.
Lisää uusia videoita ja kuvia
Näin löydät YouTube-videon id:n
YouTube-videon id koostuu alaviivoista, väliviivoista, numeroista sekä suurista ja pienistä kirjaimista.
Surffaa ensin haluamaasi videoon YouTubessa.
Tämän jälkeen videon id on helppo kopioida osoiteriviltä vasemmalla olevaan kenttään.
Kuvien lisääminen
Jokainen media voi sisältää 1-5 kuvaa. Kuvan maksimikoko on 5 megatavua. Sallitut formaatit ovat JPG, PNG ja GIF. Useita kuvia sisältävä media esitetään kuvagalleriana.
Lihasten kuormitus
Aktiivisen lihaksen kuormitus:
(Vie hiiren osoitin sen lihaksen päälle, jonka kuormituksen haluat nähdä)
Kohteet
Koko selkä
Avustavat
Olka-värttinäluulihas
Olkalihas
Pieni liereälihas
Alempi lapalihas
Suunnikaslihas
Epäkäslihas (alemmat haarat)
Suuri rintalihas (rintalastan puolen haarat)
Leveä selkälihas
Iso liereälihas
Takaolkapää
Epäkäslihas (keskimmäiset haarat)
Stabiloivat
Reiden iso lähentäjälihas
Pakaralihas
Takareisilihas
Selän ojentajalihas
Dynaamisesti stabiloivat
Ojentajalihas (pitkä pää)
Hauis
Vastavaikuttaen stabiloivat
Suorat vatsalihakset
Vinot vatsalihas




Video

Lisää uusi kommentti