Starting Strength

... Arrow_down PrinterTulosta Page_copy Kopioi
1-jakoinen perusohjelma aloittelijoille
Tykkään0 En tykkää0

Näytä lihakset treenille:

Kaikki
Treeni A
Treeni B
Lihasten kuormitus:
Lihas Kuormitus (%)
Aktiivisen lihaksen kuormitus:
(Vie hiiren osoitin sen lihaksen päälle, jonka kuormituksen haluat nähdä)

Statistiikkaa:

Treenit: , liikkeet: , lihakset: .

Kommentit

Comment tittidii - yli 4 vuotta sitten
Juuri näin -b
Fading_line
Comment Mikke95 - yli 4 vuotta sitten
Toimivimmat ohjelmat rakentuvat isoista perusliikkeistä. Itse olen vajaassa parissa kuukaudessa kehittynyt pelkästään kyykkyä, penkkiä, mavea ja vatsoja tekemällä enemmän voiman ja massan suhteen kuin muilla monimutkaisilla ohjelmilla 7 kuukauden aikana.
Fading_line
Comment tittidii - yli 4 vuotta sitten
mutta tulosta syntyy ;)
Fading_line
Comment lateman - yli 4 vuotta sitten
aikas monipuolinen ohjelma sulla.
Lisää uusi kommentti