Treeniä, horo treeniä!

  • Ohjelma
  • Treenipäiväkirja
  • Vinkki
  • Vinkki Käyttöohjeita
    Graafin panorointi ja zoomaus
    • raahaa panoroidaksesi
    • tuplaklikkaa zoomataksesi (tai käytä hiiren rullaa)
(valitse tarkasteltavaksi koko treeniohjelman tai yksittäisen liikkeen kehitys)

1

Suorituspäivämäärä Kokonaistyömäärä (lb) Treeni oli Huomiot
03/18/2013 07:23 5357.23 Keskitasoa Melko lyhyt treeni, paljolti liikkeitä jotka voisi suorittaa myös kotona.

2

Suorituspäivämäärä Kokonaistyömäärä (lb) Treeni oli Huomiot
03/20/2013 15:34 8525.28 Keskitasoa ojentajat tulessa. Muuten treeni tuntui melko tehottomalta, tosin voi olla, että kehittymistä tapahtunut sen verran, että painoja pitäisi nostaa... Vaihtoehtoisesti huomenna tuntuu tämänkin päivän edestä.

3

Suorituspäivämäärä Kokonaistyömäärä (lb) Treeni oli Huomiot
03/21/2013 16:04 4673.8 Keskitasoa -

5

Suorituspäivämäärä Kokonaistyömäärä (lb) Treeni oli Huomiot
03/20/2013 16:49 15873.28 Raskas Omaa tyhmyyttä; selkä/ojentaja päivän lisäksi menin vetämään jalat tylsyyksissäni - lopputuloksena ihan helvetinmoiset maitohapot, kipu ja poltto. Mutta tyhmyydestä sakotetaan, omastakin. Endorfiinit onneksi sikäli vie voiton.
Lisää uusi kommentti