4-Jakoinen KVKT

... Arrow_down PrinterTulosta Page_copy Kopioi
Best of the best of the best.
Tykkään0 En tykkää0

Näytä lihakset treenille:

Kaikki
1. päivä
2. päivä
3. päivä
4. päivä
Lihasten kuormitus:
Lihas Kuormitus (%)
Aktiivisen lihaksen kuormitus:
(Vie hiiren osoitin sen lihaksen päälle, jonka kuormituksen haluat nähdä)

Statistiikkaa:

Treenit: , liikkeet: , lihakset: .

1. päivä

Liike
Toistot
1. Takaolkapääsoutu kaapeleilla
10, 10, 10, 10, 10
2. Vipunosto sivulle kaapeleilla
10, 10, 10, 10, 10
3. Vipunosto sivulle käsipainoilla
10, 10, 10, 10, 10
4. Pystysoutu levytangolla
10, 10, 10, 10, 10
5. Vinopenkkipunnerrus levytangolla
10, 10, 10, 10, 10
7. Penkkipunnerrus levytangolla
5, 5, 5, 5, 5

2. päivä

Liike
Toistot

3. päivä

Liike
Toistot

4. päivä

Liike
Toistot
Lisää uusi kommentti