3-jakoinenx2, 3on1off3on1off

... Arrow_down PrinterTulosta Page_copy Kopioi
Tykkään0 En tykkää0

Näytä lihakset treenille:

Kaikki
1. päivä, Rinta+olkapäät+ojentajat
2. päivä, Jalat+vatsa 1
3. päivä, Selkä+hauis+forkut
5. päivä, Rinta+olkapäät+ojentajat
6. päivä, Jalat+vatsa 2
7. päivä, Selkä+hauis+forkut
Lihasten kuormitus:
Lihas Kuormitus (%)
Aktiivisen lihaksen kuormitus:
(Vie hiiren osoitin sen lihaksen päälle, jonka kuormituksen haluat nähdä)

Statistiikkaa:

Treenit: , liikkeet: , lihakset: .

1. päivä, Rinta+olkapäät+ojentajat

Liike
Toistot

2. päivä, Jalat+vatsa 1

Liike
Toistot

3. päivä, Selkä+hauis+forkut

Liike
Toistot

5. päivä, Rinta+olkapäät+ojentajat

Liike
Toistot

6. päivä, Jalat+vatsa 2

Liike
Toistot

7. päivä, Selkä+hauis+forkut

Liike
Toistot

Kommentit

Comment Anssi - yli 4 vuotta sitten
Keskivartalon lihakset unohtuu kyllä turhan usein ohjelmista vaikka niistä on hurjasti hyötyä ku tekee suuremmilla painoilla.
Fading_line
Comment lateman - yli 4 vuotta sitten
missä vatsa? muuten ihan varteenotettava ohjelma :)
Lisää uusi kommentti