KEvät13

... Arrow_down PrinterTulosta Page_copy Kopioi
Kevään 13 3-jakoinen
Tykkään0 En tykkää0

Näytä lihakset treenille:

Kaikki
Day 1
Day 2
Day 3
Lihasten kuormitus:
Lihas Kuormitus (%)
Aktiivisen lihaksen kuormitus:
(Vie hiiren osoitin sen lihaksen päälle, jonka kuormituksen haluat nähdä)

Statistiikkaa:

Treenit: , liikkeet: , lihakset: .

Day 1

Chest,Arms
Liike
Toistot

Day 2

Selkä,Olat
Liike
Toistot
1. Maastaveto levytangolla
5, 5, 5, 5, 5
2. Kohautus levytangolla
5, 5, 5, 5, 5
3. Kulmasoutu levytangolla
10, 10, 10
5. Pystypunnerrus käsipainoilla
10, 10, 10, 10

Day 3

Reidet,Pohkeet,Vatsat
Liike
Toistot
Lisää uusi kommentti