1 Jakoinen

  • Ohjelma
  • Treenipäiväkirja
  • Vinkki
  • Vinkki Käyttöohjeita
    Graafin panorointi ja zoomaus
    • raahaa panoroidaksesi
    • tuplaklikkaa zoomataksesi (tai käytä hiiren rullaa)
(valitse tarkasteltavaksi koko treeniohjelman tai yksittäisen liikkeen kehitys)

1. päivä

Suorituspäivämäärä Kokonaistyömäärä (lb) Treeni oli Huomiot
01/28/2013 14:00 20192.14 Keskitasoa Lämmittely ennen kyykkyä 5min pyöräily+ venyt. Nivuset kramppas. MaVe käsipainoilla, tekniikka hakusessa. Jalat aivan lukossa. Rintaa lisää? KuSo jäi välistä. 1h 10 min. Alkoi voimat loppua. Jotain pois?
02/01/2013 15:54 17323.92 Kevyt -
Lisää uusi kommentti