Tammikuu ja 1500 kcal päivässä

Tammikuu ja 1500 kcal päivässä. Arvostelija Vieras päivämäärällä . Painopäiväkirja nimeltä 'Tammikuu ja 1500 kcal päivässä' käyttäjällä Anssi. Sisältää tällä hetkellä yhteensä 28 käyttäjän syöttämää merkintää. Arvosana: 4.

Punnitukset

Päivämäärä Paino (lb) Muutos (lb) Kohde (lb) Kilokalorit Huomiot
12/26/2010 18:30 186.95   - 186.9 - Joulun jälkeinen paino. Tästä alkoi alle 1800 kcal dieetti.
12/29/2010 05:33 186.95 same 0.0 186.1 1765 -
12/30/2010 05:35 186.73 down -0.22 185.7 1485 Kuntosali
12/30/2010 21:49 186.51 down -0.22 185.5 - -
01/02/2011 07:46 186.51 same 0.0 184.6 1490 Uusivuosi takana, lenkin jälkeen paino oli 83.6.
01/02/2011 19:04 183.87 down -2.65 184.5 1460 -
01/03/2011 06:21 183.65 down -0.22 184.3 1610 -
01/04/2011 21:15 184.97 up +1.32 183.7 1551 Kuntosali
01/06/2011 05:20 183.42 down -1.54 183.2 1408 -
01/08/2011 09:56 179.46 down -3.97 182.5 2697 -
01/09/2011 08:56 179.9 up +0.44 182.1 1890 -
01/10/2011 05:39 181.22 up +1.32 181.8 1400 Lenkki
01/11/2011 05:46 181.66 up +0.44 181.5 1343 -
01/12/2011 05:30 182.76 up +1.1 181.1 1390 Kuntosali
01/12/2011 21:17 181.44 down -1.32 180.9 1447 -
01/15/2011 08:58 180.56 down -0.88 180.0 3000 -
01/16/2011 08:50 180.56 same 0.0 179.7 1737 Lenkin jälkeen paino 81.3.
01/16/2011 21:23 179.24 down -1.32 179.5 1300 Nälkä! :P
01/17/2011 20:27 181.22 up +1.98 179.1 1470 -
01/21/2011 05:06 179.9 down -1.32 177.9 1482 Kuntosali
01/23/2011 08:01 177.91 down -1.98 177.2 1671 -
01/24/2011 06:14 177.25 down -0.66 176.9 1434 Kuntosali
01/25/2011 05:18 177.91 up +0.66 176.5 1470 -
01/26/2011 05:25 177.47 down -0.44 176.2 1475 Kuntosali
01/27/2011 05:31 178.57 up +1.1 175.8 1570 -
01/28/2011 07:34 177.25 down -1.32 175.4 2800 -
01/30/2011 08:14 175.71 down -1.54 174.7 2284 -
01/31/2011 05:31 173.72 down -1.98 174.4 1582 -

Tavoitepainot

Päivämäärä Paino Huomiot
01/31/2011 21:59 174.17 Aluksi tavoite oli kesäkuulle, mutta koska paino putoaa niin nopeasti, siirretty tavoite jo tammikuun lopulle.

Tavoitteena 79 kg tammikuun loppuun mennessä. Kuntosali 2x viikossa ja lenkki kerran.

Painon muutos: down13.23 lb, tavoitteeseen: 0.44 lb

Kommentit

Comment Vieras - yli 2 vuotta sitten
Good job! :)
Lisää uusi kommentti