Timpan aloittelijan ohjema

... Arrow_down PrinterTulosta Page_copy Kopioi
SL 5x5 enemmän minulle mieleisieksi muunneltuna. Ei maastavetoa.
Tykkään0 En tykkää0

Näytä lihakset treenille:

Kaikki
1. päivä
2. päivä
Lihasten kuormitus:
Lihas Kuormitus (%)
Aktiivisen lihaksen kuormitus:
(Vie hiiren osoitin sen lihaksen päälle, jonka kuormituksen haluat nähdä)

Statistiikkaa:

Treenit: , liikkeet: , lihakset: .

1. päivä

Liike
Toistot

2. päivä

Liike
Toistot
1. Penkkipunnerrus levytangolla
5, 5, 5, 5, 5
3. Ylätalja kaapeleilla
5, 5, 5, 5, 5
4. Kohautus käsipainoilla
5, 5, 5, 5, 5
Lisää uusi kommentti