Tosimiehen 2jakonen

... Arrow_down PrinterTulosta Page_copy Kopioi
Tosimiehen 2jakonen. Arvostelija Djjermu päivämäärällä . Treeniohjelma nimeltä 'Tosimiehen 2jakonen' käyttäjällä Djjermu. Sisältää tällä hetkellä yhteensä 17 käyttäjän valitsemaa liikettä. Arvosana: 5.
Tykkään0 En tykkää0

Näytä lihakset treenille:

Kaikki
1. päivä
2. päivä
Lihasten kuormitus:
Lihas Kuormitus (%)
Aktiivisen lihaksen kuormitus:
(Vie hiiren osoitin sen lihaksen päälle, jonka kuormituksen haluat nähdä)

Statistiikkaa:

Treenit: , liikkeet: , lihakset: .

Kommentit

Comment Djjermu - yli 4 vuotta sitten
Toistot 6:sta liikkeen kohdalla osoitettuun toistomäärään, jonka jälkeen lisätään painoa. Esim. 6x20kg->12x20kg->6x25kg->12x25kg->6x30kg..... jne.
Lisää uusi kommentti