Miken 2-jakoinen

... Arrow_down PrinterTulosta Page_copy Kopioi
Miken 2-jakoinen. Arvostelija Mikke95 päivämäärällä . Treeniohjelma nimeltä 'Miken 2-jakoinen' käyttäjällä Mikke95. Sisältää tällä hetkellä yhteensä 24 käyttäjän valitsemaa liikettä. Arvosana: 5.
4 kertaa viikossa, keho kahdesti läpi. Treeni 1 Treeni 2a Treeni 1 Treeni 2b
Tykkään0 En tykkää0

Näytä lihakset treenille:

Kaikki
Treeni 1
Treeni 2a
Treeni 2b
Lihasten kuormitus:
Lihas Kuormitus (%)
Aktiivisen lihaksen kuormitus:
(Vie hiiren osoitin sen lihaksen päälle, jonka kuormituksen haluat nähdä)

Statistiikkaa:

Treenit: , liikkeet: , lihakset: .

Kommentit

Comment Mikke95 - yli 6 vuotta sitten
Käsille treeni 2a:ssa ja 2b:ssä EDT 15min hauiskääntö käsipainoilla ja ojentajapunnerrus käsipainoilla, sitten parin minuutin tauko ja 10min ojentajapunnerrus ylätaljassa ja hauisveto ylätaljassa.
Lisää uusi kommentti