Kesäkuntoon 2013

... Arrow_down PrinterTulosta Page_copy Kopioi
Kesäkuntoon 2013. Arvostelija naxnax päivämäärällä . Treeniohjelma nimeltä 'Kesäkuntoon 2013' käyttäjällä naxnax. Sisältää tällä hetkellä yhteensä 17 käyttäjän valitsemaa liikettä. Arvosana: 5.
2-jakoinen 3 kertaa viikossa. 6 toistoa = maksimipainot <> 12 toistoa 70% maksimista.
Tykkään1 En tykkää0

Näytä lihakset treenille:

Kaikki
Maanantai
Keskiviikko
Perjantai
Lihasten kuormitus:
Lihas Kuormitus (%)
Aktiivisen lihaksen kuormitus:
(Vie hiiren osoitin sen lihaksen päälle, jonka kuormituksen haluat nähdä)

Statistiikkaa:

Treenit: , liikkeet: , lihakset: .

Kommentit

Comment Vieras - yli 6 vuotta sitten
sit ku oot vetänyt molemmat niin 1.5min taukoa ja uudestaan
Fading_line
Comment Vieras - yli 6 vuotta sitten
Eli perjantain päivästä Ylätalja kaapeleilla ja heavy ojentajapunnerrus vedetään supersettinä tarkoittaa sitä et vedät ne peräjälkeen, ilman taukoa
Lisää uusi kommentti