Dietin aikainen ohjelma 2016 part 1

  • Ohjelma
  • Treenipäiväkirja
  • Vinkki
  • Vinkki Käyttöohjeita
    Graafin panorointi ja zoomaus
    • raahaa panoroidaksesi
    • tuplaklikkaa zoomataksesi (tai käytä hiiren rullaa)
(valitse tarkasteltavaksi koko treeniohjelman tai yksittäisen liikkeen kehitys)

Maanantai - Rinta & Hauis & Ojentaja

Suorituspäivämäärä Kokonaistyömäärä (lb) Treeni oli Huomiot
01/04/2016 09:00 30247.42 Keskitasoa -
01/11/2016 07:00 30445.84 Raskas -
01/21/2016 13:00 31922.94 Keskitasoa -

Keskiviikko - Selkä & Olkapää

Suorituspäivämäärä Kokonaistyömäärä (lb) Treeni oli Huomiot
01/06/2016 11:00 27645.97 Keskitasoa -
01/14/2016 13:00 31448.94 Raskas -
01/28/2016 13:55 31911.91 Keskitasoa -

Perjantai - Jalat

Suorituspäivämäärä Kokonaistyömäärä (lb) Treeni oli Huomiot
01/08/2016 13:00 35273.96 Keskitasoa -
01/19/2016 13:03 39330.47 Keskitasoa -
Lisää uusi kommentti