5-jakoinen kuntosaliohjelma (Uusi)

... Arrow_down PrinterTulosta Page_copy Kopioi
Tykkään0 En tykkää0

Näytä lihakset treenille:

Kaikki
Maanantai
Tiistai
Keskiviikko
Perjantai
Lauantai
Lihasten kuormitus:
Lihas Kuormitus (%)
Aktiivisen lihaksen kuormitus:
(Vie hiiren osoitin sen lihaksen päälle, jonka kuormituksen haluat nähdä)

Statistiikkaa:

Treenit: , liikkeet: , lihakset: .

Maanantai

Olkapäät & epäkkäät
Liike
Toistot

Tiistai

Jalat
Liike
Toistot

Keskiviikko

Rinta
Liike
Toistot

Perjantai

Selkä & vatsat
Liike
Toistot

Lauantai

Hauis & ojentaja
Liike
Toistot

Kommentit

Comment Jugitzii92 - yli 2 vuotta sitten
Oletusarvo: 20 = MAX. toistot kehonpainolla aina. Toistos laskee ja painoja tulee aina lisää.
Lisää uusi kommentti