Reg Parks 5X5 Beginner Phase 1

Reg parks 5x5 beginner phase 1. Arvostelija Jaclyn McConnell päivämäärällä . Treenipäiväkirja nimeltä 'Reg Parks 5X5 Beginner Phase 1' käyttäjällä Jaclyn McConnell. Sisältää tällä hetkellä yhteensä 22 käyttäjän syöttämää merkintää. Arvosana: 5.
  • Ohjelma
  • Treenipäiväkirja
  • Vinkki
  • Vinkki Käyttöohjeita
    Graafin panorointi ja zoomaus
    • raahaa panoroidaksesi
    • tuplaklikkaa zoomataksesi (tai käytä hiiren rullaa)
(valitse tarkasteltavaksi koko treeniohjelman tai yksittäisen liikkeen kehitys)

Reg Parks Foundation

Suorituspäivämäärä Kokonaistyömäärä (lb) Treeni oli Huomiot
01/05/2014 20:30 5574.93 Keskitasoa First day back after flu :) Felt weak, but left feeling strong!
01/07/2014 19:00 4849.92 Keskitasoa Dumbbells instead of barbell for balancing sides.
01/09/2014 16:00 5479.93 Keskitasoa -
01/11/2014 13:00 6184.88 Keskitasoa -
01/14/2014 06:00 6494.88 Keskitasoa -
01/16/2014 06:00 6460.91 Keskitasoa Focus on upper back and shoulder stability
01/18/2014 18:00 6099.87 Keskitasoa Lower Squats
01/28/2014 06:00 5724.9 Keskitasoa -
01/31/2014 18:00 5809.93 Keskitasoa -
02/05/2014 18:00 6474.88 Keskitasoa -
02/10/2014 18:00 6229.88 Keskitasoa -
02/14/2014 18:00 6499.88 Keskitasoa Box
02/16/2014 22:00 6099.87 Keskitasoa Close-stance DL (*new)
02/24/2014 11:00 6624.88 Keskitasoa Med Box, Close-stance DL
03/07/2014 06:00 6274.85 Keskitasoa -
03/10/2014 15:00 6394.85 Keskitasoa -
03/16/2014 06:00 5984.94 Keskitasoa -
03/18/2014 18:00 4271.24 Raskas Moved up plate (*new)
03/20/2014 18:24 6174.95 Keskitasoa -
06/02/2014 17:30 5109.9 Keskitasoa 1st time in a while!
06/04/2014 17:30 4995.9 Raskas Pushed on DL
06/11/2014 15:30 6353.88 Raskas Pushed squat reps - low and good form
Lisää uusi kommentti