Reg Parks 5X5 Beginner Phase 1

Reg parks 5x5 beginner phase 1. Arvostelija Jaclyn McConnell päivämäärällä . Treenipäiväkirja nimeltä 'Reg Parks 5X5 Beginner Phase 1' käyttäjällä Jaclyn McConnell. Sisältää tällä hetkellä yhteensä 22 käyttäjän syöttämää merkintää. Arvosana: 5.
  • Ohjelma
  • Treenipäiväkirja
  • Vinkki
  • Vinkki Käyttöohjeita
    Graafin panorointi ja zoomaus
    • raahaa panoroidaksesi
    • tuplaklikkaa zoomataksesi (tai käytä hiiren rullaa)
(valitse tarkasteltavaksi koko treeniohjelman tai yksittäisen liikkeen kehitys)

Reg Parks Foundation

Suorituspäivämäärä Kokonaistyömäärä (kg) Treeni oli Huomiot
05.01.2014 20:30 2528.74 Keskitasoa First day back after flu :) Felt weak, but left feeling strong!
07.01.2014 19:00 2199.89 Keskitasoa Dumbbells instead of barbell for balancing sides.
09.01.2014 16:00 2485.65 Keskitasoa -
11.01.2014 13:00 2805.41 Keskitasoa -
14.01.2014 06:00 2946.03 Keskitasoa -
16.01.2014 06:00 2930.62 Keskitasoa Focus on upper back and shoulder stability
18.01.2014 18:00 2766.86 Keskitasoa Lower Squats
28.01.2014 06:00 2596.77 Keskitasoa -
31.01.2014 18:00 2635.34 Keskitasoa -
05.02.2014 18:00 2936.95 Keskitasoa -
10.02.2014 18:00 2825.82 Keskitasoa -
14.02.2014 18:00 2948.3 Keskitasoa Box
16.02.2014 22:00 2766.86 Keskitasoa Close-stance DL (*new)
24.02.2014 11:00 3004.99 Keskitasoa Med Box, Close-stance DL
07.03.2014 06:00 2846.22 Keskitasoa -
10.03.2014 15:00 2900.66 Keskitasoa -
16.03.2014 06:00 2714.72 Keskitasoa -
18.03.2014 18:00 1937.4 Raskas Moved up plate (*new)
20.03.2014 18:24 2800.91 Keskitasoa -
02.06.2014 17:30 2317.81 Keskitasoa 1st time in a while!
04.06.2014 17:30 2266.1 Raskas Pushed on DL
11.06.2014 15:30 2882.07 Raskas Pushed squat reps - low and good form
Lisää uusi kommentti