3-jakoinen Ylävartalolle
...
Tulosta
Kopioi
3-jakoinen ylävartalolle.
Arvostelija Vieras päivämäärällä
.
Treeniohjelma nimeltä '3-jakoinen Ylävartalolle' käyttäjällä Sampsa Hietala. Sisältää tällä hetkellä yhteensä 19 käyttäjän valitsemaa liikettä.
Arvosana: 4.
Massankasvatusohjelma Ylävartalolle
2
0
Näytä lihakset treenille:
Kaikki
1. päivä (Maanantai)
2. päivä (Keskiviikko)
3. päivä (Perjantai)
Lihasten kuormitus:
| Lihas | Kuormitus (%) |
|---|
Aktiivisen lihaksen kuormitus:
(Vie hiiren osoitin sen lihaksen päälle, jonka kuormituksen haluat nähdä)
Statistiikkaa:
Treenit: ,
liikkeet: ,
lihakset: .
Lisää uusi kommentti