Laskuvarjojääkäriksi 2/2015

  • Ohjelma
  • Treenipäiväkirja
  • Vinkki
  • Vinkki Käyttöohjeita
    Graafin panorointi ja zoomaus
    • raahaa panoroidaksesi
    • tuplaklikkaa zoomataksesi (tai käytä hiiren rullaa)
(valitse tarkasteltavaksi koko treeniohjelman tai yksittäisen liikkeen kehitys)

Spartan etuheilautus

Suorituspäivämäärä Kokonaistyömäärä (lb) Treeni oli Huomiot
10/14/2013 14:55 661.39 Keskitasoa Aika hyvin tuntuu vieläkin tuo 16kg kuulan heiluttelu. Varsinkin pitempää sarjaa tehdessä. Vaihtelin aina joka 10 toisto kättä, syke nousi, mutta ei niin paljon kuin edellisillä kerroilla!
Lisää uusi kommentti