Laskuvarjojääkäriksi 2/2015

... Arrow_down PrinterTulosta Page_copy Kopioi
Laskuvarjojääkäriksi 2/2015. Arvostelija EtelänKarpaasi päivämäärällä . Treeniohjelma nimeltä 'Laskuvarjojääkäriksi 2/2015' käyttäjällä EtelänKarpaasi. Sisältää tällä hetkellä yhteensä 1 käyttäjän valitsemaa liikettä. Arvosana: 5.
Tarkoituksena ottaa selvää ja harjoitella laskuvarjojääkärin kuntotestiä varten. Saapumiserään 2/2015 aion pyrkiä joten saman vuoden tammikuussa ymmärtääkseni kuntotestit. Tämän hetkinen treeni sisältää kahvakuulailua, lukkopainia, juoksua ja kehonpainoharjoittelua. Katsotaan mihin päästään! ;)
Tykkään1 En tykkää0
Lihasten kuormitus:
Lihas Kuormitus (%)
Aktiivisen lihaksen kuormitus:
(Vie hiiren osoitin sen lihaksen päälle, jonka kuormituksen haluat nähdä)

Statistiikkaa:

Treenit: , liikkeet: , lihakset: .

Spartan etuheilautus

Yhden käden etuheilautus kahvakuulalla. Toistoja tehdään 300. Voidaan suorittaa esimerkiksi sadan sarjoissa, tai jos kunto riittää kaikki putkeen! Vinkki: vaihda kättä tasaisin väliajoin, se helpottaa palautumista
Liike
Toistot
Lisää uusi kommentti