RPT (Reversed Pyramid )

... Arrow_down PrinterTulosta Page_copy Kopioi
Reversed Pyramid -ohjelma LG-dieetin tukena. Raskaat painot, lyhyet sarjat. 1. sarja vedetään failureen, sitten lasketaan painoja ja nostetaan toistoja (-10% +1x)
Tykkään0 En tykkää0

Näytä lihakset treenille:

Kaikki
1. päivä
2. päivä
3. päivä
Lihasten kuormitus:
Lihas Kuormitus (%)
Aktiivisen lihaksen kuormitus:
(Vie hiiren osoitin sen lihaksen päälle, jonka kuormituksen haluat nähdä)

Statistiikkaa:

Treenit: , liikkeet: , lihakset: .
Lisää uusi kommentti