G6 extended

  • Ohjelma
  • Treenipäiväkirja
  • Vinkki
  • Vinkki Käyttöohjeita
    Graafin panorointi ja zoomaus
    • raahaa panoroidaksesi
    • tuplaklikkaa zoomataksesi (tai käytä hiiren rullaa)
(valitse tarkasteltavaksi koko treeniohjelman tai yksittäisen liikkeen kehitys)

The only day

Suorituspäivämäärä Kokonaistyömäärä (lb) Treeni oli Huomiot
07/29/2013 19:07 40514.35 Raskas -
07/30/2013 08:51 45547.5 Keskitasoa -
08/02/2013 11:25 47927.39 Keskitasoa -
08/05/2013 18:05 48328.63 Keskitasoa -
08/07/2013 14:03 50981.9 Keskitasoa Kyykkyä syvemmäks
08/09/2013 11:10 49169.7 Raskas Kyykkyä syvemmäks, vieläkin. Penkki 90 kerhoon sarjapainoissa
08/13/2013 13:22 47859.05 Keskitasoa Kesän pisin lepo, 3pvä takana, penkki 2x90, kyykky syvenee
08/15/2013 14:48 48511.62 Keskitasoa -
08/29/2013 03:22 32035.37 Raskas kylkiluu murtunut? penkki tuntu katastrofilta
09/05/2013 12:44 34263.14 Keskitasoa 6x90 penkki, homma alkaa rullaamaan taas
09/20/2013 14:47 48216.2 Keskitasoa penkki 6.5x90 ^__^ tuplavatsat + pidempi hauberi + rutistus ristikkäistaljassa
Lisää uusi kommentti