Men's Healt

... Arrow_down PrinterTulosta Page_copy Kopioi
Men's healt. Arvostelija Anssi päivämäärällä . Treeniohjelma nimeltä 'Men's Healt' käyttäjällä Kimmo. Sisältää tällä hetkellä yhteensä 5 käyttäjän valitsemaa liikettä. Arvosana: 5.
Nopea - usein kesällä treeninä koska jostain syystä ei kesäsin salilla tuu vietettyä kauheasti aikaa. Ideana on että 1. pvä 2 x 15 45 sec palautus 2. pvä 4 x 5 90 sec palautus 3. pvä 3 x 10 60 sec palautus 1. liike tehdään omana muut pareittain eli 2. ja 3. vuorotellen ja 4. ja 5. vuorotellen. Pike voimapyörällä on korvattavissa Pike terapiapallolla
Tykkään3 En tykkää0
Lihasten kuormitus:
Lihas Kuormitus (%)
Aktiivisen lihaksen kuormitus:
(Vie hiiren osoitin sen lihaksen päälle, jonka kuormituksen haluat nähdä)

Statistiikkaa:

Treenit: , liikkeet: , lihakset: .

Kommentit

Comment Kimmo - melkein 6 vuotta sitten
Erittäin tehokas koko vartalon treeni. 1. päivänä nousee sykkeet ja 2. päivänä saa treenata vähän suuremmillakin painoilla. 3. päivä onkin sitten kaikken v-mäisin yhdistäen nämä molemmat. Treeni on nopea ja sen tekee 25 - 35 minuuttiin. Erittäin tehokas pitämään kehon kunnossa esimerkiksi kesäkaudella tai pääsemään takaisin treenin makuun pidemmän tauon jälkeen. Suosittelen!!!!
Lisää uusi kommentti