Perus 2 - jakoinen yläkroppa treeni

... Arrow_down PrinterTulosta Page_copy Kopioi
Sarjat: kierros 1. 2x15 kierros 2. 4x5 ja kierros 3. 3x10. Oman kehon painolla tehtävissä pidemmät. Tauot sarjojen välissä 1,5 - 2 min
Tykkään0 En tykkää0

Näytä lihakset treenille:

Kaikki
1. päivä
2. päivä
Lihasten kuormitus:
Lihas Kuormitus (%)
Aktiivisen lihaksen kuormitus:
(Vie hiiren osoitin sen lihaksen päälle, jonka kuormituksen haluat nähdä)

Statistiikkaa:

Treenit: , liikkeet: , lihakset: .
Lisää uusi kommentti