• Seuraa kuntosalitreenisi kehitystä

    Varmista nousujohteinen kehitys ja saavuta tavoitteesi seuraamalla sarjapainojen, toistomäärien ja kokonaistyömäärän kasvua helppokäyttöisten treenipäiväkirjojen avulla.

    Katso esimerkki » Luo uusi treenipäiväkirja»

  • Luo informatiivisia treeniohjelmia helposti ja nopeasti

    Tarkastele treeniohjelmasi kokonaisrasitusta ja treeni- ja lihaskohtaista rasitusta helppokäyttöisen treeniohjelmaeditorin avulla.

    Luo niin monta treeniohjelmaa kuin haluat tai kopioi muiden treeniohjelmia itsellesi pohjaksi.

    Valitse liikkeet treeniohjelmaasi yli 800 liikkeen liikekirjastosta.

    Luo uusi treeniohjelma »

  • Seuraa painoasi graafi- ja taulukkomuodossa

    Aseta itsellesi tavoitepaino, jolloin saat välitöntä palautetta dieetin kulusta ja onnistumismahdollisuuksista.

    Kirjaa painosi kilogrammoina tai paunoina niin usein kuin haluat.

    Painopäiväkirja tukee myös kilokaloreiden kirjaamista, jolloin painon laskun ja nousun suhdetta energiamäärään on helppo seurata.

    Luo uusi painopäiväkirja »

  • Löydä sopivat liikkeet

    Selaa liikekirjastoa klikkaamalla ruumiinosia ja lihaksia tai käyttämällä tehokasta ja monipuolista hakukonetta.

    Opettele liikkeiden oikea suoritustekniikka videoiden ja kuvien avulla.

    Tarkastele, mitkä lihakset liikkeiden aikana kuormittuvat ja kuinka paljon.

    Selaa ja etsi liikkeitä »

  • Tapaa muita käyttäjiä palvelun foorumilla

    Keskustele treeniohjelmista, liikkeistä, painon hallinnasta yms.

    Kerro ideasi ja lue uusimmat kehitysuutiset.

    Tavoita palvelun ylläpito ja pyydä apua missä asiassa tahansa.

    Osallistu keskusteluihin »

Uutta Gymlingissä

Treenipäiväkirjamerkinnät
Treenipäiväkirjamerkinnät
Painopäiväkirjamerkinnät
Painopäiväkirjamerkinnät