Starting Strength

... Arrow_down PrinterPrint Page_copy Copy
1-jakoinen perusohjelma aloittelijoille
Like0 Dislike0

View muscles for workout:

All
Treeni A
Treeni B
Muscle load:
Muscle Load (%)
Active muscle load:
(View muscle load for a single muscle by placing mouse cursor on top of it)

Statistics:

Workouts: , exercises: , muscles: .

Treeni A

Exercise
Repetitions

Treeni B

Exercise
Repetitions

Comments

Comment tittidii - over 4 years ago
Juuri näin -b
Fading_line
Comment Mikke95 - over 4 years ago
Toimivimmat ohjelmat rakentuvat isoista perusliikkeistä. Itse olen vajaassa parissa kuukaudessa kehittynyt pelkästään kyykkyä, penkkiä, mavea ja vatsoja tekemällä enemmän voiman ja massan suhteen kuin muilla monimutkaisilla ohjelmilla 7 kuukauden aikana.
Fading_line
Comment tittidii - over 4 years ago
mutta tulosta syntyy ;)
Fading_line
Comment lateman - over 4 years ago
aikas monipuolinen ohjelma sulla.
Add a new comment