Kesäkuntoon 2013

... Arrow_down PrinterPrint Page_copy Copy
Like0 Dislike1

View muscles for workout:

All
Maanantai
Keskiviikko
Perjantai
Muscle load:
Muscle Load (%)
Active muscle load:
(View muscle load for a single muscle by placing mouse cursor on top of it)

Statistics:

Workouts: , exercises: , muscles: .

Maanantai

Yläkroppa 2x6 toistoa. 2min taukoa välissä
Exercise
Repetitions

Keskiviikko

Jalat 2x6 toistoa. 2min taukoa välissä
Exercise
Repetitions

Perjantai

Yläkroppa 2x6 toistoa. 2min taukoa välissä <> 2x12 toistoa. 1min tauko välissä
Exercise
Repetitions

Comments

Comment scrodde - over 4 years ago
Eli perjantain päivästä Ylätalja kaapeleilla ja heavy ojentajapunnerrus vedetään supersettinä tarkoittaa sitä et vedät ne peräjälkeen, ilman taukoa. sit ku oot vetänyt molemmat niin 1.5min taukoa ja uudestaan
Add a new comment