golden six

... Arrow_down PrinterPrint Page_copy Copy
perussettiä arnoldin kuusikkoa käyttäen jossa kyykky ja mave vuorottelee sekä hauis ja ojentajat.
Like0 Dislike0

View muscles for workout:

All
1. päivä
2. päivä
Muscle load:
Muscle Load (%)
Active muscle load:
(View muscle load for a single muscle by placing mouse cursor on top of it)

Statistics:

Workouts: , exercises: , muscles: .

1. päivä

Exercise
Repetitions
1. Barbell squat
10, 10, 10, 10
2. Body weight sit-up
20, 20, 20
3. Body weight pull-up
10, 10, 10
4. Dumbbell bench press
10, 10, 10
5. Barbell biceps curl
10, 10, 10

2. päivä

kyykky maveks. ja hauis ojentajaks
Exercise
Repetitions

Comments

Comment kymis - about 4 years ago
Taas päästiin takas liikeelle, vähän muokattu ja lisätty ohjelmaa. katotaan mitä tapahtuu.
Add a new comment