Tammikuu ja 1500 kcal päivässä

Tammikuu ja 1500 kcal päivässä. Reviewed by Guest on . Weight journal named 'Tammikuu ja 1500 kcal päivässä' for user Anssi. Contains currently a total of 28 user inputted entries. Rating: 4.

Weight entries

Date Weight (kg) Change (kg) Target (kg) Kilocalories Notes
26.12.2010 18:30 84.8   - 84.8 - Joulun jälkeinen paino. Tästä alkoi alle 1800 kcal dieetti.
29.12.2010 05:33 84.8 same 0.0 84.4 1765 -
30.12.2010 05:35 84.7 down -0.1 84.2 1485 Kuntosali
30.12.2010 21:49 84.6 down -0.1 84.1 - -
02.01.2011 07:46 84.6 same 0.0 83.8 1490 Uusivuosi takana, lenkin jälkeen paino oli 83.6.
02.01.2011 19:04 83.4 down -1.2 83.7 1460 -
03.01.2011 06:21 83.3 down -0.1 83.6 1610 -
04.01.2011 21:15 83.9 up +0.6 83.3 1551 Kuntosali
06.01.2011 05:20 83.2 down -0.7 83.1 1408 -
08.01.2011 09:56 81.4 down -1.8 82.8 2697 -
09.01.2011 08:56 81.6 up +0.2 82.6 1890 -
10.01.2011 05:39 82.2 up +0.6 82.5 1400 Lenkki
11.01.2011 05:46 82.4 up +0.2 82.3 1343 -
12.01.2011 05:30 82.9 up +0.5 82.2 1390 Kuntosali
12.01.2011 21:17 82.3 down -0.6 82.0 1447 -
15.01.2011 08:58 81.9 down -0.4 81.7 3000 -
16.01.2011 08:50 81.9 same 0.0 81.5 1737 Lenkin jälkeen paino 81.3.
16.01.2011 21:23 81.3 down -0.6 81.4 1300 Nälkä! :P
17.01.2011 20:27 82.2 up +0.9 81.3 1470 -
21.01.2011 05:06 81.6 down -0.6 80.7 1482 Kuntosali
23.01.2011 08:01 80.7 down -0.9 80.4 1671 -
24.01.2011 06:14 80.4 down -0.3 80.2 1434 Kuntosali
25.01.2011 05:18 80.7 up +0.3 80.1 1470 -
26.01.2011 05:25 80.5 down -0.2 79.9 1475 Kuntosali
27.01.2011 05:31 81.0 up +0.5 79.8 1570 -
28.01.2011 07:34 80.4 down -0.6 79.6 2800 -
30.01.2011 08:14 79.7 down -0.7 79.2 2284 -
31.01.2011 05:31 78.8 down -0.9 79.1 1582 -

Weight targets

Date Weight Notes
31.01.2011 21:59 79.0 Aluksi tavoite oli kesäkuulle, mutta koska paino putoaa niin nopeasti, siirretty tavoite jo tammikuun lopulle.

Tavoitteena 79 kg tammikuun loppuun mennessä. Kuntosali 2x viikossa ja lenkki kerran.

Weight change: down6.0 kg, until target: 0.2 kg

Comments

Comment Guest - over {{count}} years ago
Good job! :)
Add a new comment