Painolasti pienemmäksi

Weight entries

Date Weight (lb) Change (lb) Target (lb) Notes
08/17/2012 19:15 181.22   - 181.2 -
08/18/2012 05:52 179.46 down -1.76 181.2 -
08/19/2012 06:00 180.34 up +0.88 181.1 -
09/01/2012 05:50 178.13 down -2.2 180.4 Jäi iltapala väliin, kun nukahdin lasta nukuttaessa. Liekö sillä vaikutusta, että näin hyvä tulos?
09/02/2012 06:00 177.47 down -0.66 180.4 -
09/04/2012 04:37 178.13 up +0.66 180.3 -
09/11/2012 04:16 178.57 up +0.44 179.9 -
09/17/2012 04:15 176.81 down -1.76 179.6 -
09/23/2012 05:56 178.13 up +1.32 179.2 -
09/24/2012 04:00 176.81 down -1.32 179.2 -
09/25/2012 04:00 175.93 down -0.88 179.1 -
09/30/2012 06:00 174.61 down -1.32 178.8 -
10/06/2012 04:00 172.4 down -2.2 178.5 -
10/07/2012 05:24 173.5 up +1.1 178.4 -
11/05/2012 05:03 173.06 down -0.44 176.9 -
11/17/2012 07:20 171.96 down -1.1 176.2 -
01/07/2013 05:03 173.94 up +1.98 173.8 -
01/11/2013 05:02 172.4 down -1.54 173.7 -
02/07/2013 05:27 171.96 down -0.44 172.9 -
02/20/2013 07:02 169.76 down -2.2 172.6 -
02/21/2013 06:49 168.87 down -0.88 172.5 -
02/26/2013 05:49 167.77 down -1.1 172.4 -
03/11/2013 05:48 166.45 down -1.32 172.0 -

Weight targets

Date Weight Notes
12/24/2012 08:00 174.17 -
06/01/2013 06:00 169.76 -
06/05/2013 06:51 166.45 -

Muutama kilo pitäis tiputtaa, jotta elämä olisi kevyempää ja pelikentillä kunto riittäisi niinkuin ennen vanhaan.

Weight change: down14.77 lb, until target: 0.0 lb

Comments

Comment jeskelin - almost 5 years ago
Ei sen kummempaa treeniä kuin että pyörällä töihin joka päivä ja kerta viikkoon sählyä ja lentopalloa kuten ennenkin. Pyöräily, ruoka-annosten pienentäminen, iltasyönnin vähentäminen ja herkkujen minimoiminen on ne keinot, joilla tulosta on tullut. Herkkujen kanssa otin taas tiukemman linjan ja paino tuntuu putoavan aina vain. Tarkoitus olisi jatkaa jatkossa ihan samalla tavalla, ehkä herkkujen kans voi olla VÄHÄN vapaampi jatkossa, kun paino on jo sopiva.
Fading_line
Comment Anssi - almost 5 years ago
Onkos ollu treeniä mukana tässä operaatiossa vai onko paino pudonnu ihan kattomalla mitä syö?
Fading_line
Comment jeskelin - almost 5 years ago
No niin, vähän kiristettiin ruuvia ja heti alkaa näkyä. Nythän ollaan jo kevään tavoitepainon alapuolella, mutta vois ehkä laskea tavoitepainon vaikka 75,5 kiloon.
Fading_line
Comment ppenttin - almost 5 years ago
Käyhän J punnitsemassa :)
Fading_line
Comment jeskelin - about 5 years ago
Joo, aika hyvin on mennyt. Nyt on vaan ollu niin paljon töitä, että tehny mieli herkutella samalla. Jämähti 78-79 kiloon. Pitää yrittää pitää herkut kurissa. Ehkä kevään tavoitteen muutan 75 kiloon. Se vois olla hyvä pysyvä paino.
Fading_line
Comment jeskelin - about 5 years ago
Joo, aika hyvin on mennyt. Nyt on vaan ollu niin paljon töitä, että tehny mieli herkutella samalla. Jämähti 78-79 kiloon. Pitää yrittää pitää herkut kurissa. Ehkä kevään tavoitteen muutan 75 kiloon. Se vois olla hyvä pysyvä paino.
Fading_line
Comment Anssi - about 5 years ago
Nopeasti on pudonnu. Eihän tuossa tarvi enää tehdä juuri mitään, että on tavote saavutettu.
Fading_line
Comment Anssi - over 5 years ago
Onnea yritykseen! :)
Fading_line
Comment ppenttin - over 5 years ago
Mulla tuo 77 kg on jo maaliskuussa. Kesäkuulle jos pääsis 75..
Fading_line
Comment ppenttin - over 5 years ago
JES, tästä se lähtee :)
Add a new comment