syksyn/alkutalven bulkki kausi

Syksyn/alkutalven bulkki kausi. Reviewed by Guest on . Weight journal named 'syksyn/alkutalven bulkki kausi' for user zeimi. Contains currently a total of 31 user inputted entries. Rating: 4.

Weight entries

Date Weight (kg) Change (kg) Target (kg) Notes
10.08.2012 06:52 81.2   - 81.2 kuiva aamupaino.
13.08.2012 12:02 81.6 up +0.4 81.4 kuiva aamupaino
14.08.2012 04:41 81.3 down -0.3 81.5 kuiva aamupaino.
15.08.2012 07:10 81.2 down -0.1 81.5 eilen ekat gainerit tuli heitettyä nassuun ! iltapala jäi syömättä mahakivun takia, joten aika alhaalla paino, johtuukohan ku ei oo tottunut noin isoon määrään kuituja ?
16.08.2012 06:43 81.6 up +0.4 81.6 Kuiva aamupaino.
17.08.2012 04:21 82.3 up +0.7 81.7 kuiva aamupaino.
18.08.2012 09:44 82.3 same 0.0 81.8 kuiva aamupaino.
19.08.2012 20:02 82.3 same 0.0 81.8 kuiva aamupaino.
20.08.2012 09:22 83.0 up +0.7 81.9 kuiva aamupaino.
22.08.2012 12:37 82.3 down -0.7 82.0 kuiva aamupaino
23.08.2012 04:06 82.4 up +0.1 82.1 kuiva aamupaino.
24.08.2012 07:20 82.3 down -0.1 82.2 kuiva aamupaino
27.08.2012 08:58 82.4 up +0.1 82.4 kuiva aamupaino
28.08.2012 08:58 82.5 up +0.1 82.4 kuiva aamupaino
29.08.2012 07:43 82.6 up +0.1 82.5 kuiva aamupaino
30.08.2012 16:33 82.8 up +0.2 82.6 kuiva aamupaino
31.08.2012 07:17 82.8 same 0.0 82.6 kuiva aamupaino
07.09.2012 09:13 83.5 up +0.7 83.1 kuiva aamupaino
17.09.2012 08:57 83.0 down -0.5 83.8 aamupaino, paino hieman laski viikon lomalla alanyassa.
18.09.2012 17:18 83.1 up +0.1 83.9 kuiva aamupaino
22.09.2012 10:44 84.1 up +1.0 84.1 kuiva aamupaino
23.09.2012 13:06 84.5 up +0.4 84.2 kuiva aamupaino. toi 7.9 alkava painon putoaminen tapuhtui viikon lomalla, ja sen jälkeinen suht nopea nousu kreatiinin tankkaus viikko. tasottuuu taas varmaan paino siihen 84.5-85 kg paikkeille.
24.09.2012 11:02 84.8 up +0.3 84.2 kuiva aamupaino.
27.09.2012 17:33 84.0 down -0.8 84.5 kuiva aamupaino
01.10.2012 13:22 85.0 up +1.0 84.7 kuiva aamupaino
04.10.2012 11:30 85.1 up +0.1 84.9 kuiva aamupaino
10.10.2012 06:35 85.5 up +0.4 85.3 kuiva aamupaino
11.10.2012 11:26 85.7 up +0.2 85.4 kuiva aamupaino
18.10.2012 10:47 86.0 up +0.3 85.8 kuiva aamupaino.
27.10.2012 10:52 86.5 up +0.5 86.4 kuiva aamupaino
19.11.2012 04:44 87.5 up +1.0 87.9 kuiva aamupaino.

Weight targets

Date Weight Notes
10.09.2012 04:45 83.3 -
10.10.2012 04:47 85.3 -
10.11.2012 04:48 87.3 -
10.12.2012 04:49 89.3 tänne näin 90 kg kieppeille pitäis saada !

Olen mennyt nyt n.3 kuukautta aikalailla + - 0 kaloreilla, eli noin kulutuksen mukaan. Nyt olisi tarkoitus aloittaa kevyttä bulkki kautta, minkä olen jo aloittanutkin, kuiva aamupaino noussut 79kg --> 81kg vähän yli kuukaudessa, eli n. 0,5 kg viikko tahdilla. Tarkoitus olisi päästä sinne n. +300 kcal / pv, ja vetää tällä tyylillä alkutalven ja nostaa paino sinne 85kg + tienoille.

Weight change: up6.3 kg, until target: 1.8 kg
Add a new comment