Massanlisäys

Massanlisäys. Reviewed by Guest on . Weight journal named 'Massanlisäys' for user Mikke95. Contains currently a total of 41 user inputted entries. Rating: 4.

Weight entries

Date Weight (lb) Change (lb) Target (lb) Kilocalories Notes
06/15/2012 00:00 138.01   - 138.0 - -
06/23/2012 18:13 139.77 up +1.76 138.8 - -
06/30/2012 18:16 140.21 up +0.44 139.4 - -
07/06/2012 18:17 140.65 up +0.44 139.9 - -
07/07/2012 15:27 139.77 down -0.88 140.0 - En syönyt normaalisti ja se näkyy heti painossa :(
07/08/2012 14:04 140.21 up +0.44 140.1 - -
07/10/2012 15:54 140.65 up +0.44 140.2 - -
07/13/2012 12:42 138.89 down -1.76 140.5 - -
07/14/2012 12:42 140.21 up +1.32 140.6 - -
07/14/2012 18:42 141.1 up +0.88 140.6 - illalla
07/16/2012 21:09 140.65 down -0.44 140.8 - -
07/18/2012 15:42 140.65 same 0.0 140.9 - G6-treeniohjelma aloitettu. Katsotaan vaikuttaako mitenkään painon nousuun. :)
07/20/2012 14:20 138.45 down -2.2 141.1 - >:(
07/21/2012 20:59 142.42 up +3.97 141.2 - -
07/22/2012 09:08 140.65 down -1.76 141.3 - Aamupaino 63.8! :O
07/30/2012 13:47 141.54 up +0.88 142.2 - farkut jalassa, huijaa jonkuverran ylöspäin
08/03/2012 14:26 141.98 up +0.44 142.7 - Kreatiinilisän käyttö aloitettu, saa nähä vaikuttaako positiivisesti muuhun kuin suorituskykyyn, painon pitäisi nousta hieman. :)
08/04/2012 12:55 138.89 down -3.09 142.8 - Treenin jälkeen
08/06/2012 18:16 142.86 up +3.97 143.0 - -
08/08/2012 18:58 139.77 down -3.09 143.2 - Hihaton ja shortsit jalassa.
08/14/2012 19:29 141.54 up +1.76 143.9 - -
08/15/2012 19:15 145.06 up +3.53 144.0 - Wow! :D
08/16/2012 19:18 145.51 up +0.44 144.1 - -
08/23/2012 21:40 142.42 down -3.09 144.9 3000 Söin kalorilaskurin mukaan vajaa 3000kcal. Olo oli kuin syöttösialla...
08/25/2012 17:23 146.39 up +3.97 145.1 2875 Tavoitteet lähenee.
08/28/2012 19:43 142.86 down -3.53 145.5 3000 Noin 3000 kcal
08/30/2012 13:36 140.65 down -2.2 145.7 - Flunssan kourissa :(
09/02/2012 11:26 145.95 up +5.29 146.0 - Treenin jälkeinen punnitus. Looking good!
09/06/2012 14:36 145.06 down -0.88 146.4 - ennen treeniä
09/08/2012 15:33 144.62 down -0.44 146.7 - Treenin jälkeen sortsit ja hihaton päällä. Puoli litraa palkkaria painaa mahassa ;)
09/11/2012 15:28 144.62 same 0.0 147.0 - Hihaton ja shortsit, treenin jälkeen
10/13/2012 13:01 146.39 up +1.76 150.4 - aamupaino
11/21/2012 13:15 149.91 up +3.53 153.4 - Aamupaino nykyisellään :) Ja ylös päin mennään. Kalorit siinä 3000 pinnassa joka päivä. Plussilla vähintään 500kcal
11/28/2012 17:38 150.8 up +0.88 154.0 - Aamupaino tyhjänä.
12/13/2012 19:29 151.68 up +0.88 155.2 - -
01/06/2013 13:58 146.61 down -5.07 156.9 - -
01/09/2013 13:58 147.71 up +1.1 157.1 - -
01/22/2013 12:11 152.56 up +4.85 157.8 - Aamupaino
01/31/2013 04:31 152.12 down -0.44 158.2 - Aamupaino.
04/13/2013 06:16 152.12 same 0.0 162.1 2700 Ei nouse paino.. Pitäisi nyt keskittyä tähän kunnolla!!
06/22/2014 09:07 158.29 up +6.17 0.0 - Aamupaino nykyään. Kolme viikkoa sitten se oli vielä 69 kiloa, kunnes aloin taas keskittymään tähän hommaan. Näkeehän sen heti tuloksissa ja vaa'assa.

Weight targets

Date Weight Notes
07/20/2012 15:33 141.1 -
10/07/2012 21:00 149.91 Koitetaan saada pari kiloa massaa synttäreihin mennessä. 68 kg / 150 lbs
12/30/2012 22:00 156.53 -
12/31/2013 21:59 176.37 -

Lisää lihasta, johonkin 80 kiloon asti. Tavoiteaikaa en vielä aseta tälle. Jos nyt vuoden 2013 aikana kuitenkin.

Weight change: up20.28 lb, until target: 18.08 lb

Comments

Comment Mikke95 - almost 5 years ago
Nyt on vähän tahti hidastunut. En tiedä mistä johtuu, kun kalorit kuitenkin plussalla 400-700kcal/pv
Fading_line
Comment Mikke95 - almost 5 years ago
Kiitos! Salilla massa liikuttaa massaa, eikö se niin mene :D
Fading_line
Comment Anssi - almost 5 years ago
Hyvä meno! Treenitkin näyttäis menevän paremmin, ku paino lisääntyy! :)
Fading_line
Comment Mikke95 - almost 5 years ago
70 kiloa lähestyy kovaa vauhtia :)
Fading_line
Comment Mikke95 - almost 5 years ago
Tavoitteena joka päivä olla vähintään 500kcal plussalla. Kulutuksesta riippuen vaihtelee päivän kalorit 2800-3500kcal.
Fading_line
Comment Mikke95 - over 5 years ago
Myöhäinen iltaharjoitus: klo 7.30 Aamiainen klo 10.00 Välipala klo 12.00 Lounas klo 14.30 Välipala klo 16.30 Kevyt päivällinen klo 19.00 Harjoitus klo 21.30 Välipala klo 22.00 Illallinen
Fading_line
Comment Mikke95 - over 5 years ago
Päiväharjoitus: klo 9.00 Aamiainen klo 10.30 Harjoitus klo 13.30 Välipala klo 14.00 Lounas klo 17.30 Päivällinen klo 21.00 Illallinen
Add a new comment