Miken 2-jakoinen

... Arrow_down PrinterPrint Page_copy Copy
Miken 2-jakoinen. Reviewed by Mikke95 on . Workout routine named 'Miken 2-jakoinen' for user Mikke95. Contains currently a total of 24 user selected exercises. Rating: 5.
4 kertaa viikossa, keho kahdesti läpi. Treeni 1 Treeni 2a Treeni 1 Treeni 2b
Like0 Dislike0

View muscles for workout:

All
Treeni 1
Treeni 2a
Treeni 2b
Muscle load:
Muscle Load (%)
Active muscle load:
(View muscle load for a single muscle by placing mouse cursor on top of it)

Statistics:

Workouts: , exercises: , muscles: .

Treeni 1

Reidet, vatsa, pohkeet
Exercise
Repetitions

Treeni 2a

Selkä, rinta, olkapäät, kädet
Exercise
Repetitions

Treeni 2b

Selkä, rinta, olkapäät, kädet
Exercise
Repetitions

Comments

Comment Mikke95 - about 5 years ago
Käsille treeni 2a:ssa ja 2b:ssä EDT 15min hauiskääntö käsipainoilla ja ojentajapunnerrus käsipainoilla, sitten parin minuutin tauko ja 10min ojentajapunnerrus ylätaljassa ja hauisveto ylätaljassa.
Add a new comment