Kotleettisesta atleettiseksi

Weight entries

Date Weight (kg) Change (kg) Target (kg) Notes
28.02.2012 08:19 95.5   - 95.5 -
14.03.2012 07:26 96.3 up +0.8 93.9 -
16.03.2012 06:29 94.8 down -1.5 93.7 -

Weight targets

Date Weight Notes
01.04.2012 06:29 92.0 -

Tarkoituksena pudottaa painoa vuoden aikana noin 8 kiloa ja kasvattaa suhteellista lihasmassaa.

Weight change: down0.7 kg, until target: 2.8 kg
Add a new comment