Lihaa luiden päälle

... Arrow_down PrinterPrint Page_copy Copy
Yksijakoinen perusohjelma jolla tarkoitus kasvattaa kehon suhteellista lihasmassaa. Viikot 1-2: 2 x viikko / 3 x 12 toistoa Viikot 3-4: 3 x viikko / 3 x 15 toistoa Viikot 5-6: 3 x viikko / 3 x 6 toistoa Viikot 7-8: 3 x viikko / 3 x 8 toistoa Raportoin fiiliksiä treenin edetessä.
Like0 Dislike0
Muscle load:
Muscle Load (%)
Active muscle load:
(View muscle load for a single muscle by placing mouse cursor on top of it)

Statistics:

Workouts: , exercises: , muscles: .
Add a new comment