Men's Healt

... Arrow_down PrinterPrint Page_copy Copy
Men's healt. Reviewed by Anssi on . Workout routine named 'Men's Healt' for user Kimmo. Contains currently a total of 5 user selected exercises. Rating: 5.
Nopea - usein kesällä treeninä koska jostain syystä ei kesäsin salilla tuu vietettyä kauheasti aikaa. Ideana on että 1. pvä 2 x 15 45 sec palautus 2. pvä 4 x 5 90 sec palautus 3. pvä 3 x 10 60 sec palautus 1. liike tehdään omana muut pareittain eli 2. ja 3. vuorotellen ja 4. ja 5. vuorotellen. Pike voimapyörällä on korvattavissa Pike terapiapallolla
Like3 Dislike0
Muscle load:
Muscle Load (%)
Active muscle load:
(View muscle load for a single muscle by placing mouse cursor on top of it)

Statistics:

Workouts: , exercises: , muscles: .

Comments

Comment Kimmo - over {{count}} years ago
Erittäin tehokas koko vartalon treeni. 1. päivänä nousee sykkeet ja 2. päivänä saa treenata vähän suuremmillakin painoilla. 3. päivä onkin sitten kaikken v-mäisin yhdistäen nämä molemmat. Treeni on nopea ja sen tekee 25 - 35 minuuttiin. Erittäin tehokas pitämään kehon kunnossa esimerkiksi kesäkaudella tai pääsemään takaisin treenin makuun pidemmän tauon jälkeen. Suosittelen!!!!
Add a new comment